Non juste c’est bon de se connecter a d’autres personnes et a notre communaute, mais c’est aussi bon Afin de notre sante mentale.

Tout particulierement apres les grandes periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, limite n’importe qui s’entend pour penser que i§a nous a fera nous sentir… he oui, seul.e.s. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe dorenavant un remede a la solitude, et on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou 1 lien social.

A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans une life de tous les semaines, ceci se traduit par l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], ainsi, apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions l’ensemble de prendre legerement plus d’amour, de bienveillance ainsi que respect.

Nous avons tous besoin de nous sentir un brin plus a notre place et d’avoir l’impression que des autres se preoccupent de notre bien-etre, ainsi, c’est exactement ce qu’on entend par soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent nos autres.

Notre reseau de soutien social pourra inclure de nombreux groupes de gens divers, principalement nos ami.e.s, les membres de notre famille, des coequipier.ere.s, nos collegues, des https://datingmentor.org/fr/alua-review/ coloc’.e.s et meme des professionnel.le.s tel notre medecin, notre facteur ou l’individu qui nous sert une cafe.

Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et cette dernii?re a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, et elle se sent beaucoup.

En plus, un individu est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression d’effectuer partie d’une communaute et si elle est en mesure de repondre a ses besoins d’origine quotidiens[ii].

Ainsi, Quand une telle personne traverse une periode Complique, elle dispose aussi d’un systeme de soutien sur lequel s’appuyer. Aussi, dorenavant que vous savez a quel point l’inclusion sociale reste consequente, De quelle fai§on pouvez-vous cultiver votre propre sentiment d’appartenance? Voici deux conseils :

1. Misez concernant ce que vous avez en commun – quelques gens ont seulement certains liens personnels etroits, ainsi, d’autres s’epanouissent lorsqu’elles paraissent liees a De surcroit grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou leur plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il est normal que les individus se sentent a l’aise au sein de groupes avec lesquels ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du type ou d’objectifs professionnels. Vous pourrez avoir l’impression qu’il reste plus facile de tisser des liens avec une personne qui vous ressemble et qui vous donne l’impression de faire part d’un groupe[iii].
2. Exprimez les besoins – soyez clair.e avec les personnes qui font partie de votre vie quant au type d’aide dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites aux autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide plus adaptee s’ils savent votre que vous souhaitez.
3. Apportez la contribution – aussi si vous etes reste.e de ce cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est jamais trop tard pour vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a les relations au milieu des autres. Offrez ce soutien aux gens qui vous entourent, que ce soit en discutant avec vos coloc’ ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e Au moment de sa fete.
4. Rencontrez de nouvelles individus – nos routines paraissent chamboulees ces temps-ci, aussi profitez-en pour essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un file en personne ou en ligne, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pouvez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
5. Prenez le temps qu’il faut – il faudra un moment Afin de batir des relations. On doit aussi travailler un brin. Vous ne deviendrez jamais ami.e avec toutes les gens que vous rencontrerez, et si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra un moment Afin de consolider votre relation. Essayez d’observer le sentiment d’appartenance tel votre processus, et non tel votre evenement ponctuel, et vous y arriverez.

Afin de promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec le D r Hayley Wickenheiser, votre joueur de hockey qui a mange a toutes les Olympiques six fois et qui possi?de remporte une medaille d’or, ainsi, l’Association canadienne pour l’equilibre mentale (ACSM) pour sa deuxieme campagne Faites le enormement d’espoir, une telle fois afin de recueillir jusqu’a 200 000 $ pour soutenir l’ACSM ainsi que neuf de l’ensemble de ses programmes et services locaux de sante mentale un peu partout au Canada

Du 9 au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ Afin de chaque partage et chaque commentaire dans ses publications #FaitesLePleindEspoir i  propos des reseaux sociaux, surtout concernant Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pouvez vous impliquer en en apprenant davantage sur l’importance de l’appartenance et de l’inclusion pour l’equilibre mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale dans le but de faire augmenter le montant total du don.

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